北京-拉萨
北京西站乘火车硬卧前往【日光之城】拉萨。
用餐:不含
住宿:火车上
火车上
沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带,欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准。
用餐:不含
住宿:火车上
抵达拉萨
火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】,随后安排入住酒店,为了适应当地气候及环境,下午最好适应性休息。
⊱温馨提示 ⊰
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。如身体不适,请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。
3、西藏当地酒店多为太阳能热水器,热水有时候可能不太热,敬请谅解。
4、西藏住宿条件有限,与内地同等级酒店会有一定的差别,请做好心理准备。
用餐:不含
住宿:拉萨
日光之城一日游
7:30 起床(根据预约到的布达拉宫时间灵活安排)
8:00 酒店内用早餐(根据预约到的布达拉宫时间灵活安排)
9:00 著名的世界文化遗产--【布达拉宫】(限时1小时)。布达拉宫位于拉萨市西北的玛布日山(红山)上,这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山,因而藏语称此为布达拉(普陀之意)。最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建,17世纪重建后成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,是西藏政教合一的统治中心。
12:30 午餐自行安排(自理)。
13:30 【大昭寺】(游览时间40分钟),大昭寺,又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),是拉萨市中心的一座藏传佛教寺院。建于公元七世纪的大昭寺,主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中最为神圣,人称“觉卧”,一见可得解脱。
14:20 八角街。八角街是藏族同胞传统的转经道。
备注: 每天有不少的信徒顺时针沿着八角街转经祈福。参观完大昭寺后,游览八角街开始为自由活动时间(大宗商品请注意辨别真伪,低值商品仅作纪念品留念)。自由活动期间,您可跟着藏族同胞顺时针沿着八角街转经祈福,亦可在八角街内的玛吉阿米享用悠闲的下午茶,或可跟藏族同胞一起在藏式茶馆内慢慢品尝酥油茶、甜茶、酸奶等小吃,给大家一个轻松愉快的自由空间。自由活动后结束后可自己打车回酒店,亦可按导游规定的时间乘车返回酒店。自由活动时间根据预约到的布达拉宫时间灵活安排。
交通:全程柏油路面。
▲重要提醒:
1、布达拉宫限时限人次参观,参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。
2、同一旅游团可能会分批参观,整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。
3、如游客参团,即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意,会配合相应的变更安排。
4、进入寺庙包括布达拉宫均不能戴帽,不能带墨镜,女生不能穿裙子,不能穿拖鞋,不能穿短裤乃至七分裤,不能拍照、摄像,佛殿或宫殿外可以拍一些“外景”,不能踩踏门槛等。打火机、液体、化妆品等不能带入布达拉宫以及个别景区。
用餐:早中晚餐
住宿:拉萨
拉萨-纳木错(或罗布林卡)-拉萨
6:30 起床
7:00 酒店用早餐
7:30 酒店出发,前往中国第二大咸水湖,西藏三大圣湖之首、爱情湖――纳木措。
10:30 念青唐古拉山观景台(停车拍摄约15分钟)念青唐古拉山主峰海拔7111米,是青藏高原东南部最大的冰川区,是雅鲁藏布江和怒江的分水岭,西北侧为藏北大湖区,其中最大的便是纳木错。
12:30 当雄县城用午餐(自理)。
13:30 纳木错景区售票处。
14:00 那根拉山口(下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动)。那根拉山口海拔5019米,是通往纳木错湖边的必经之地。
15:30 【纳木错】(游览时间约30分钟)纳木错是西藏第二大湖泊,也是中国第二大咸水湖。纳木错、羊卓雍错、玛旁雍错为西藏三大圣湖。“纳木错”蒙古语为“腾格里海”,与藏语一样都是“天湖”之意。因纳木错的传说,该湖近年来也被称为爱情湖。
16:00 原路返回拉萨。之后返回酒店休息。
交通:500公里,全程柏油路面。
温馨提示:
1、此日游览海拔较高,景区内不宜长时间游览。
2、到湖边可以骑牦牛,请游客务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意,以免与当地藏民发生不必要的争执。
3、高原气候多变,如遇大雪封山,警察封路无法前往湖边,则置换其他景点或做退门票处理。
4、湖面海拔较高,温度较低,请注意保暖,穿上厚的防寒服。
5、此日行程为特别赠送,因纳木错海拔较高,如因天气原因,大雪封山不能游览,我社自动变更为市内罗布林卡游览,如不参加费用不退。
用餐:早中晚餐
住宿:拉萨
拉萨-羊卓雍错-卡若拉冰川-日喀则
7:00 起床
7:30 酒店用早餐
8:00 出发前往羊卓雍错,羊卓雍错、纳木错、玛旁雍错,并称为西藏的三大圣湖。
10:30 【羊卓雍错】(游览时间约30分钟)。羊卓雍错的水被誉为世界上最美丽的水。“羊”为上面,“卓”为牧场,“雍”雍为碧玉,“措”为湖,连起来便是“牧场上面的碧玉湖”,实为藏族人民心目中“神女散落的绿松石耳坠”。
11:30 浪卡县用午餐(自理)。
12:30 【卡若拉冰川】(游览时间约30分钟)。因电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》而使卡若拉冰川名气大增,但也因为《红河谷》拍摄一组雪崩的镜头,使用炸药将卡若拉冰川炸出一个大缺口,留下一块永远无法愈合的伤疤。
14:30 江孜县,1904年曾在江孜抵抗英军的入侵,因此江孜也被称为英雄城,电影《红河谷》正是以此为原型。
16:30 日喀则【扎什伦布寺】(游览时间约30分钟)。扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”,是格鲁派六大寺院之一,也是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺院。自四世班禅之后,扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。
19:00 自行用晚餐。
20:00 返回酒店休息。
交通:380公里,全程柏油路面。
温馨提示:冈巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要麻烦。
用餐:早中晚餐
住宿:日喀则
日喀则-定日-珠穆朗玛峰
7:00 起床
7:30 酒店用早餐
8:00 出发前往珠峰大本营,考虑到旅客的身体原因,在专业的氧气服务站内可根据自己的需求租氧气及衣服,确保在珠峰大本营的保暖及身体保障。
11:30 萨迦县。萨迦藏意为“灰白土”。元朝时期在此建立了地方政权,统治西藏近百年。
12:00 拉孜县城,拉孜藏语为“神山顶,光明最先照耀之金顶”。拉孜最出名的是藏刀。
13:00 嘉措拉山口,进入珠峰自然保护区,拍照时间15分钟。
14:00 珠峰脚下的县城定日县,并在此用午餐(自理)。
15:00 协格尔,办理进山手续。
15:30 鲁鲁边防检查站,查验证件。
17:30 【珠穆朗玛峰大本营】珠穆朗玛峰在藏语中意为:第三女神,喜马拉雅山脉的主峰,世界第一高峰。珠峰周边8000米以上的山峰有4座、7000米以上的山峰有40余座,是当之无愧的地球第三级。
丢乌拉山口,是拍摄喜马拉雅山脉众多雪峰全景最佳之地。
珠峰大本营,是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带,海拔5200米。是观赏拍摄珠峰的最好位置之一,也是登山队从中国这一侧攀登珠峰时的大本营。
20:00 观日落金山――珠峰日落。
交通:370公里,全程柏油路面。
温馨提示:海拔较高,温度较低,请注意保暖,穿上厚的防寒服,珠峰大本营无水无电,洗漱,用餐不便,可自带干粮或湿纸巾,睡袋等物品。
用餐:早中餐
住宿:珠穆朗玛峰
珠峰大本营-希夏邦马-佩沽错-萨嘎
7:00 起床
7:30 用早餐(帐篷含简易早餐)
8:00 乘车前往喜马拉雅山脉最动人的冰川群。
11:30 定日用午餐(自理)。
12:00 出发往希夏邦玛冰川群。
15:30 希夏邦玛冰川群,希夏邦玛峰海拔8012米,在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位,是唯一一座完全在中国境内的8000米以上的山峰,最引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区,阳光下的希夏邦马峰,白雪皑皑,蔚为壮观。
16:30 【佩沽错】,日喀则地区最大的湖泊,大约300多平方公里,湖面清澈蔚蓝,蓝到失真的感觉。湖岸有各种西藏特殊的高原物种,野生动物。
19:30 萨嘎县城,用晚餐(自理)。
20:30 酒店休息。
交通:390公里,柏油路面+毛路。
温馨提示:阿里地区海拔较高,温度较低,请注意保暖,穿上厚的防寒服,洗漱、用餐不便,可自带干粮或湿纸巾,睡袋等物品。
用餐:早中晚餐
住宿:萨嘎
萨嘎-仲巴-帕羊-马攸桥边检站-玛旁雍错转湖-普兰
6:30 起床
7:00 用路早
7:30 出发前往玛旁雍错。
9:30 仲巴
13:30 帕羊用中餐(自理)。
14:20 出发往马攸桥边剑站。
15:50 马攸桥边剑站安全检查。
17:30 【圣湖(玛旁雍错)】,她位于冈仁波齐峰东南20公里处,纳木那尼雪峰北侧,被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖,是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。坐景区观光车环湖一周后驱车前往塔尔钦。
20:30 普兰用晚餐(自理)。
21:30 酒店休息。
交通:450公里,全程柏油路面。
温馨提示:阿里地区海拔较高,温度较低,请注意保暖,穿上厚的防寒服,洗漱、用餐不便,可自带干粮或湿纸巾,睡袋等物品。
用餐:早中晚餐
住宿:普兰
普兰-塔尔钦-札达土林-古格遗址-札达
6:30 起床
7:00 用路早
7:30 出发经过塔尔钦前往札达土林。
12:30 巴尔兵站用中餐(自理)。
15:30 【札达土林】,面积达数百平方公里,其地貌在地质学上称河湖相。专家考证,一百多万年前,札达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖,喜马拉雅造山运动使湖盆升高,水位线递减,冲磨出现在的土林状态。
17:00 【古格王朝遗址】,失落的文明,700多年前一夜消失的王国,至今还是一个迷,就像失落的文明玛雅文化一样,这里曾经达到过一度的辉煌,至今在王国的壁画上仍可以看到曾经辉煌的文化。古格遗址观看日落。
20:30 札达用晚餐(自理)。
21:20 札达县城酒店休息。
交通:480公里,全程柏油路面。
温馨提示:阿里地区海拔较高,温度较低,请注意保暖,穿上厚的防寒服,洗漱、用餐不便,可自带干粮或湿纸巾,睡袋等物品。
用餐:早中晚餐
住宿:札达
札达-神山冈仁波齐-塔尔钦
6:30 起床
7:00 用路早
7:30 出发往冈仁波齐。
12:00 塔尔钦用中餐(自理)。
13:00 【冈仁波齐】,海拔6638米,梵语称之为“湿婆的天堂”,藏语意为“神灵之山”,冈仁波齐峰形似金字塔,四壁非常对称。由南面望去可见到它著名的标志:由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格(佛教中精神力量的标志,意为佛法永存,代表着吉祥与护佑。)。冈仁波齐是世界公认的神山,同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。
19:00 返回塔尔钦用晚餐(自理)
20:00 塔尔钦酒店休息。
交通:480公里,全程柏油路面。
温馨提示:阿里地区海拔较高,温度较低,请注意保暖,穿上厚的防寒服,洗漱、用餐不便,可自带干粮或湿纸巾,睡袋等物品。
用餐:早餐
住宿:塔尔钦
塔尔钦-萨嘎-拉孜-日喀则
6:30 起床
7:00 用路早
7:30 从塔尔钦出发,行走在喜马拉雅山脉与冈底斯山脉之间,道路的南面是喜马拉雅山脉,北面是冈底斯山脉南面的喜马拉雅山脉,冈底斯藏语意为众山之主,冈底斯山脉东接念青唐古拉山,整条山脉长1100公里。
14:30 经过萨嘎抵达桑桑用中餐(自理)),后前往浪措拍照留念。
17:30 拉孜。
20:40 日喀则用晚餐(自理)。
21:30 酒店休息。
交通:680公里,全程柏油路面。
温馨提示:阿里地区海拔较高,温度较低,请注意保暖,穿上厚的防寒服,洗漱、用餐不便,可自带干粮或湿纸巾,睡袋等物品。
用餐:早中餐
住宿:日喀则
日喀则-藏民家访-拉萨
7:30 起床
8:00 酒店用早餐
8:30 沿雅鲁布藏峡谷返回拉萨
9:50 藏民家访,参观藏式民居,品尝藏式小吃,甜茶、酥油茶。
13:30 用午餐(自理)。
17:00 返回拉萨
19:30 拉萨市内用晚餐(自理)
20:30 回到酒店休息。
交通:300公里,全程柏油路面。
温馨提示:依然是防晒,多喝水。
用餐:早餐
住宿:拉萨
火车客人(第16天抵达北京):
早餐后可自行前往拉萨唯一的财神庙—【扎基寺】(约30分钟)这里供奉的是西藏香火非常旺盛的藏族财神爷—拉姆财神,这位拉姆财神除了特别灵验以外,还有个特别之处,就是非常爱喝酒。游览结束后中午12点之前必须退房,可提前退房将行李寄存在酒店前台,务必保管好自身财物,随后赴火车站,除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下,乘火车硬卧返回北京。
飞机客人(当天抵达北京):
早餐后可自行前往拉萨唯一的财神庙—【扎基寺】(约30分钟)这里供奉的是西藏香火非常旺藏的藏族财神爷—拉姆财神,这位拉姆财神除了特别灵验以外,还有个特别之处,就是非常爱喝酒。游览结束后中午12点之前必须退房,可提前退房将行李寄存在酒店前台,务必保管好自身财物,随后根据航班时间乘飞机(中转联程航班,航班号及航班时间待定)飞回北京,回到温暖的家!!!
用餐:早餐
住宿: